FAT FRUMOS SI URSULEȚUL
Разминка
Табата 40/15, 4 раунда, 8 упражнений
URSULEȚ
УСТРИЦА
УНИЖЕНИЯ
ПЛАНКА
DIVE BOMBER
ВЫПАД ЗАХОД ЛЕВОЙ
ВЫПАД ЗАХОД ПРАВОЙ
ТРИЦЕПС
Растяжка
Итак, ниже у тебя playlist из 3-х видео разминка, комплекс, заминка. Смотри поочереди, либо все подряд, Занимайся так как тебе удобно.
Всегда выполняется по желанию.
Хочешь бороться за 1 место? Остались силы? Тогда вперед!
ВЫПАДЛЫ 200
ПЛАНКА 7 мин
КАРДИО 45 мин
На сегодня все!
Не забудь написать отчет и поделиться с тренером своими ощущениями!
Увидимся завтра, нас ждут великие дела!