FAT FRUMOS i JUMPING GICU
Разминка
Табата 45/15, 8 упражнения, 4 раунда
JUMPING GICU
МИТИТЕИ
БОКОВОЙ правый
БОКОВОЙ левый
СКАЛОЛАЗЫ
ПЛАНКА
УСТРИЦЫ
КОРОТКИЙ ПРЕСС
Растяжка
Итак, ниже у тебя playlist из 3-х видео разминка, комплекс, заминка. Смотри поочереди, либо все подряд, Занимайся так как тебе удобно.
Всегда выполняется по желанию.
Хочешь бороться за 1 место? Остались силы? Тогда вперед!
5 МИН. ПЛАНКА
10 МИН. JUMPING GICU
60 МИН. КАРДИО
На сегодня все!
Не забудь написать отчет и поделиться с тренером своими ощущениями!
Увидимся завтра, нас ждут великие дела!