FAT FRUMOS Si LAUR BALAUR
Разминка
Tabata 40/20 3 раундаLAUR BALAUR
ДРОВОСЕК
ЗАХОД НА ТУМБУ левая
ЗАХОД НА ТУМБУ правая
ПРЕСС ТУМБА
ОМИДЭ
УНИЖЕНИЯ
СКАЛОЛАЗЫ
УСТРИЦЫ
МИТИТЕИ
Растяжка
Итак, ниже у тебя playlist из 3-х видео разминка, комплекс, заминка. Смотри поочереди, либо все подряд, Занимайся так как тебе удобно.
Специальное задание на день! + 5 баллов!
Всегда выполняется по желанию.
Хочешь бороться за 1 место? Остались силы? Тогда вперед!
5 МИН. LAUR BALAUR
60 МИН. КАРДИО
На сегодня все!
Не забудь написать отчет и поделиться с тренером своими ощущениями!
Увидимся завтра, нас ждут великие дела!