Fat Frumos - личный помощник!

День 37 тренировка 4 августа

Тренировки

FAT FRUMOS Si LAUR BALAUR



Разминка

Tabata 40/20 3 раунда

LAUR BALAUR
ДРОВОСЕК
ЗАХОД НА ТУМБУ левая
ЗАХОД НА ТУМБУ правая
ПРЕСС ТУМБА
ОМИДЭ
УНИЖЕНИЯ
СКАЛОЛАЗЫ
УСТРИЦЫ
МИТИТЕИ

Растяжка


Итак, ниже у тебя playlist из 3-х видео разминка, комплекс, заминка. Смотри поочереди, либо все подряд, Занимайся так как тебе удобно.

Специальное задание на день! + 5 баллов!
Всегда выполняется по желанию.
Хочешь бороться за 1 место? Остались силы? Тогда вперед!

5 МИН. LAUR BALAUR
60 МИН. КАРДИО

На сегодня все!
Не забудь написать отчет и поделиться с тренером своими ощущениями!
Увидимся завтра, нас ждут великие дела!

А ТЕПЕРЬ САМОЕ ВРЕМЯ ОТПРАВИТЬ СВОЙ ОТЧЕТ